افطار صحي وذات قيمة عالية.
Hello everybody, it's Jim, welcome to our recipe page. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, افطار صحي وذات قيمة عالية. One of my favorites. This time, I am going to make it a bit unique. This will be really delicious.
افطار صحي وذات قيمة عالية is one of the most favored of current trending meals on earth. It's enjoyed by millions every day. It's easy, it is quick, it tastes yummy. They're nice and they look fantastic. افطار صحي وذات قيمة عالية is something which I've loved my whole life.
To begin with this recipe, we must first prepare a few components. You can have افطار صحي وذات قيمة عالية using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you can achieve that.
The ingredients needed to make افطار صحي وذات قيمة عالية:
- {Make ready 3 ملاعق of بذور الشيا.
- {Prepare 3 ملاعق of حليب جوز الهند (اذا سائل كوب واحد واذا غير متوفر ممكن استبداله بحليب خالي الدسم او حليب اللوز).
- {Get 8 حبات of لوز مع قشره.
- {Prepare 4 حبات of زبيب.
- {Prepare حبة واحدة of مشمش مجفف او ما يسمى عند باقي الدول قيسي.
- {Take of مبروش جوز الهند للتزيين.
Steps to make افطار صحي وذات قيمة عالية:
- اولا نقوم بتخسين الحليب ايا كان نوعه ولكن ليس لدرجة عالية جداً يعني يكون متوسط الحرارة علمود ميفقد قيمته ونضع 3 ملاعق بذور الشيا ونخلطه حتى يتجانس.
- ونقوم بفرش مبروش جوز الهند على وجهه ثم تقطيع اللوز ووضعه فوقه مع الزبيب اما القيسي او المشمش المجفف أيضا يقطع كما موجود في الصوره هذه الوصفة يجب عملها على الاقل قبل 4 ساعات حتى تأخذ بذور الشيا فوائدها من الحليب.
- والعكس صحيح يمكن الوصفة ان تؤكل في الصباح وهو فطور صحي او في المساء وايضا فوائده ممتازة والخيار لكم يمكنكم اضافة عسل ملعقة واحدة فقط.
So that's going to wrap it up with this exceptional food افطار صحي وذات قيمة عالية recipe. Thank you very much for your time. I am sure that you can make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
